Tamar diu que l'acomiadament 'real' és quan va notar per primera vegada que la seva salut mental disminuïa: aquí teniu per què la seva experiència és més comuna del que podeu pensar

  Amfitrions de"The Real," Tamar Braxton, Loni Love, Adrienne Bailon, Jeannie Mai And Tamera Mowry-Housley Visit NYC

Font: Andrew H. Walker / Getty

Durant la seva recent aparició a ' Tranquil·litat amb Taraji A Facebook Watch, Tamar Braxton va revelar que va començar a notar un canvi en la seva salut mental després del seu acomiadament públic de 'The Real'.



'Si poguessis posar un segell de temps quan sentis que estàs perdent el control de la teva vida, quan diries que va ser el moment?' va preguntar la copresentadora de Henson, Tracie Jade.

La primera vegada que vaig saber que les coses no eren normals va ser quan tot va caure amb 'The Real'', va confessar Braxton. 'Estava al meu dormitori. Estava completament fosc. No et dutxes. No menges. No saps quin dia de la setmana és ni quina hora. I no t'importa'.

Com recordareu, Braxton ho era deixa anar la tertúlia diürna el 2016 després d'acollir la sèrie durant tres anys. En retrospectiva, Braxton admet que tot a la seva vida semblava que s'havia ensorrat després de la seva marxa.

'Vaig ser capaç d'amagar-ho prou, per treure'm amb prou feines. I després torno al mateix estil de vida tòxic sense fer front a tot el que em va passar abans, i això em passa contínuament, oi? Del dia a dia, amb prou feines passava, saps? Només em vaig sentir ofegat perquè no era cap escapatòria. Simplement no vaig veure una altra sortida. Volia morir, tot anava malament', va dir a Henson i a Jade.

Després de l'acomiadament, Braxton ho admet la seva relació amb la seva família també va començar a patir i més tard, la relació que construiria amb l'ex-promès, David Adefeso , també seguiria el mateix.

“No tenia cap relació amb la meva família, estava lluny de les meves germanes, inclosa la meva mare, i treballava amb la meva família. No vam tenir temps de curació. La meva relació amb el meu promès en aquell moment estava fora de control ', va admetre Braxton. 'No vaig veure cap senyal de res. La relació amb el meu fill era superficial, és a dir, sí, vaig registrar-me, però realment no m'estava registrant. Li faria menjar però no sabia si li agradava, saps a què vull dir. I amb mi mateix, vaig guanyar 50 lliures, així que ja no em reconeixia. Això hauria d'haver estat un senyal tan gran per a mi, que alguna cosa va malament, que les coses no van bé, en absolut'.

Tot i que la història de Braxton va ser vista per tot el món, la seva experiència no és estranya. S'ha trobat que fins i tot esdeveniments lleugerament traumàtics i estressants, com ara el divorci, la mort d'un pare, la pèrdua d'una feina o fins i tot ser el cuidador d'un ésser estimat amb una malaltia crònica, desencadenen trastorns de salut mental.

'El trauma empeny la vostra capacitat per fer front, de manera que si teniu una predisposició cap a l'ansietat, per exemple, us pot empènyer al límit', Andrea Roberts, científica investigadora del Harvard T.H. Chan School of Public Health va explicar en una entrevista per Harvard Women's Health Watch .

Si sospiteu que pot estar experimentant complicacions de salut mental com a resultat de l'estrès o el trauma, no subestimeu el poder que aquestes experiències poden tenir en el vostre benestar mental i emocional. Potser us pregunteu per què no podeu simplement 'superar-ho', però la realitat és que no sempre és tan senzill.

'No cal que estiguis atrapat', va dir la doctora Kerry Ressler, professora de psiquiatria a la Harvard Medical School. 'Hi ha una bona probabilitat que pugueu superar això'.