Font: franckreporter / Getty
A la universitat vaig sortir amb un noi que tenia el costum d'utilitzar les meves reaccions emocionals contra mi. No era estrany escoltar-me anomenar-me coses com ara 'un paquet d'emocions' i altres termes que em farien sentir com si fos emocionalment inestable quan tenia reaccions normals a situacions doloroses o problemàtiques. Al començament de la nostra relació, era molt expressiu i afectuós. Llavors un dia, sense avís previ, es va aturar.
Naturalment, com més es retirava, més m'aferrava a ell, buscant algun tipus de senyal que encara era la persona que vaig conèixer a l'inici de la nostra relació. No cal dir que aquella persona havia desaparegut fa temps i, per molt que ho intentés, no tornaria. Tanmateix, vaig trigar una estona a acceptar aquest fet. Vaig saltar entre cèrcols i vaig fer parades de mans intentant donar vida a aquella relació. No va ser fins que vaig anar a abraçar-lo un dia i el seu cos es va endurir fins al punt que literalment vaig sentir com si estigués abraçant una estàtua que em vaig adonar que era hora de reduir les meves pèrdues. En retrospectiva, el meu xicot de la universitat estava i sempre havia estat emocionalment indisponible. Tot i que al principi va poder posar un bon front, els seus problemes personals li van fer impossible mantenir vincles emocionals saludables al llarg del temps.
La disponibilitat emocional es defineix com la capacitat de compartir sentiments amb una altra persona i mantenir vincles emocionals. És pràcticament impossible tenir una relació sana amb una persona que està emocionalment deslligada. La indisponibilitat emocional pot tenir moltes cares diferents dins de les relacions, però una característica que defineix és quan una part considera necessari silenciar les seves emocions per por de ser castigada per la seva parella.
'Quan sents que estàs donant més del que rebes d'ell, en termes de temps de qualitat, pots trobar que ets més afectuós o sempre ets el primer a demanar perdó', va dir l'expert en relacions i autor de Luxúria ara, plora després , Tahanee Sayyid Roberts . 'La vibració simplement no hi és al seu extrem. De vegades, us trobareu anant més enllà i després inclinant-vos a ells. No ser qui ets realment i no expressar com et sents realment a causa del rebuig que es rep'.
No sempre és fàcil identificar quan la teva parella està emocionalment deslligada. En molts casos, la persona emocionalment disponible es deixa sentir com si fos el problema i sovint recorre a mesures de salt de cèrcol per guanyar-se l'afecte del seu amant emocionalment buit. Amb el temps, això tendeix a tenir un impacte negatiu en la seva autoestima a mesura que comencen a interioritzar el rebuig.
'Comenceu a qüestionar el vostre valor. Penses: ‘Potser sóc jo. Potser no sóc prou bo per a ells. Potser estic fent alguna cosa malament. Comences a colpejar-te', va explicar Roberts.
El millor que es pot fer en situacions com aquesta és entendre que les persones emocionalment no disponibles no es poden 'arreglar'. Han de voler millor per a ells mateixos i buscar l'ajuda necessària. I en molts casos, és millor que la parella emocionalment disponible marxi, almenys fins que això passi. Un bon senyal que és hora d'acabar la relació és 'Quan arribi l'abús', va dir Roberts, i va afegir: 'i no em refereixo a l'abús físic, sinó a l'abús emocional i mental'.
Tot i que l'abús emocional pot ser difícil de detectar de vegades, els patrons són fàcilment reconeixibles perquè saps quan no t'estimen com vols ser.
'Seguiu el vostre instint. Saps quan alguna cosa no va bé. Tothom comet errors, però quan comences a notar patrons i comença a afectar la teva manera de veure't i la teva autoestima comença a disminuir, aquest és un signe important', va aconsellar Roberts. 'El comportament repetitiu és un signe que és hora de marxar'.
Per descomptat, marxar és molt més fàcil de dir que de fer, però deixar relacions poc saludables, independentment del temps que hagis invertit, és, de fet, una forma d'autocura.
'Ens convenciem que quan marxem, es convertiran en aquesta persona magnífica i trobaran algú més i serà tot préssec i crema per a ells després d'haver invertit tots aquests anys', va dir Roberts. 'Nou de cada deu vegades no canvien mai'.
Tot i que marxar comportarà la seva part de reptes, en molts casos, quedar-se és encara més difícil i té un preu que molts no es poden permetre pagar.
'És difícil, però has de marxar perquè et trobaràs a punt de perdre-ho mentalment', va compartir Roberts. “Sempre dic a la gent que hi ha senyals i sortides per a tot el que ens trobem a la vida. Quan baixeu per l'autopista, veus un senyal i, just després, veus una sortida. Aquesta és la manera d'anar per arribar a aquest carrer o per arribar a aquesta zona'.
Decidir abandonar aquella relació poc saludable va ser la millor decisió que he pres per a mi i, encara que no em sentia bé de moment, sabia que era una cosa que havia de fer per protegir el que quedava de la meva autoestima, de la meva salut i el meu futur. Fins i tot deu anys després, sobretot els retirs de dones, les vacances, els llibres d'autoajuda, els banys de bombolles, les màscares facials i els exfoliants corporals, deixar aquesta situació segueix sent la millor forma d'autocura que he practicat mai.
