Com treure el màxim profit de les vostres revisions

  Doctora parlant amb una dona madura utilitzant una tauleta digital

Font: Joos Mind / Getty

Les dones negres entenen que els seus vehicles, les seves mascotes i fins i tot les seves unitats d'aire condicionat requereixen revisions periòdiques, però no sempre s'estenen aquesta mateixa creença a elles mateixes. . Les revisions periòdiques són una part important per detectar problemes en una fase inicial i posar en marxa plans preventius. No obstant això, el Fundació de la Família Kaiser informa que gairebé El 40% de les dones es van saltar les revisions regulars durant tota la pandèmia. Saltar-se un o dos exàmens físics anuals pot semblar que no és gran cosa, però Journal of the American Medical L'associació afirma que hi pot haver conseqüències importants, com ara que el càncer es detecti en una fase posterior.



Si espereu a veure un metge fins que alguna cosa se senti realment malament, pot ser que sigui massa tard. És probable que mirareu el control de danys en lloc de les mesures preventives en aquest moment. No obstant això, el Revista de Salut Urbana informa que Les dones negres tenen menys probabilitats que les dones blanques d'acudir a un metge d'atenció primària , i és més probable que recorren als serveis d'emergència quan alguna cosa va malament amb la seva salut. Per descomptat, hi ha raons subjacents per a aquestes diferències, com ara una desconfiança de llarga data entre la comunitat negra i els proveïdors d'atenció mèdica i la manca d'accés als proveïdors d'atenció primària. No obstant això, no es pot passar per alt la importància de les revisions, i el National Women's Checkup Day, que cau el 9 de maig, és un dia que se centra en per què aquests exàmens són essencials. En un esforç per tirar endavant el dia, MADAMENOIR maneres de treure el màxim profit de la vostra revisió.

Reviseu tots els medicaments

  Una dona sosté una ampolla de medicaments amb recepta mentre està en videotrucada amb el metge

Font: Grace Cary / Getty

Si consulteu diversos especialistes durant l'any, podríeu estar prenent diversos medicaments. És important que tots els vostres metges estiguin al dia de tots els vostres medicaments. A continuació, poden discutir possibles interaccions i és important que sàpiguen com alguns d'aquests medicaments podrien afectar els resultats d'algunes de les vostres proves, com ara la pressió arterial o l'anàlisi de sang. Si has estat experimentant efectes secundaris no desitjats , la vostra revisió és un bon moment per parlar-ne amb el vostre metge i veure si un medicament alternatiu és una opció. Un bon metge també estarà al dia de les investigacions recents sobre medicaments i podria recomanar alternatives més noves.

Informar de qualsevol símptoma nou

  Ginecòloga donant consells a la seva pacient després d'acabar l'examen

Font: Anchiy / Getty

Com a pacient, no sempre podeu veure el panorama general que pot fer el vostre metge. Aixo es perqué és important informar de tots els símptomes nous al vostre metge . Poden fer un seguiment dels canvis en la teva salut al llarg dels anys i sovint poden connectar els punts entre algunes de les coses que estàs experimentant i altres factors, com ara la teva dieta, medicaments, historial mèdic familiar i molt més. Com més informació tingui el vostre metge, millor podrà controlar la vostra salut i fer recomanacions informades per a coses com ara exàmens de detecció i mesures preventives.

Informe de la història clínica familiar

  Sènior en una cita mèdica

Font: FatCamera / Getty

Si heu conegut informació nova sobre la vostra història clínica familiar, o si algú de la vostra família ha rebut un nou diagnòstic, informeu-ho al vostre metge. N'hi ha algunes condicions que són hereditàries , o que siguin més probables per a vostè com a pacient si s'han produït a la seva família. Donar aquesta informació al seu metge li permet saber què buscar en la seva salut i estar al corrent dels primers signes d'alerta.

Parleu dels canvis en la vostra salut mental

  Doctora parlant amb el seu pacient al consultori mèdic

Source: Daniel Llao Calvet / Getty

Tot i que el vostre metge habitual no pot actuar com a terapeuta, us poden derivar a un. Depenent del tipus d'assegurança que tingueu, és possible que necessiteu una recomanació per a un expert en salut mental del vostre metge perquè l'assegurança la cobreixi. La salut mental forma part de la salut general i s'ha de considerar tan important com la salut física. Si t'has sentit augmentat sentiments de depressió o ansietat, informeu-ho al vostre metge. Aquest recordatori és especialment important per a les dones negres, segons el Journal of Psicologia Negra va trobar que aquest grup ho és menys propensos que altres a informar problemes de salut mental o buscar tractament.

Parleu dels canvis en la dieta o l'activitat física

  Dona menjant un esmorzar saludable a casa

Font: Hispanolistic / Getty

De vegades, el canvi més petit en la dieta, inclòs prendre o deixar determinats suplements, pot provocar canvis importants en l'energia, el pes, l'estat d'ànim i fins i tot els resultats de l'anàlisi de sang. Assegureu-vos que el vostre metge sàpiga si fa poc es va convertir en vegà , va dir Keto, va deixar de menjar un determinat grup d'aliments completament o va fer un altre canvi important. També és important dir-li al seu metge si el seu estil de vida també ha requerit un nou nivell d'activitat física, ja sigui menys o més activitat. El vostre metge us pot parlar sobre les implicacions d'aquest canvi i quins passos podeu fer per assegurar-vos que us mantingueu en bona salut.

Estigueu al dia de les vacunes

  Metge preparant una dona's Arm for Vaccination

Font: FatCamera / Getty

El vostre metge sap quines vacunes és important prendre en diferents moments de la vostra vida, i fins i tot en diferents èpoques de l'any. Com el CDC informes, es recomanen diferents vacunes al llarg de la vida , des de la vacuna contra el VPH recomanada per a adults joves fins a la vacuna contra la tos ferina suggerida més endavant. Fer-ne un seguiment pel vostre compte pot ser difícil. El vostre metge pot ser un gran recurs en aquesta àrea.

Rebeu projeccions puntuals

  Dona afroamericana fent-se una mamografia

Font: kali9 / Getty

Depenent de la vostra etapa de la vida, la història clínica, la història clínica familiar i altres factors preexistents, hi ha moltes proves que podríeu necessitar. Des de mamografies fins a colonoscòpies, hi ha molt per cobrir. MN enumerat el cinc controls de salut crítics per a dones, i el vostre metge us pot mantenir informat sobre quan sigui el moment de les vostres properes grans projeccions.

CONTINGUT RELACIONAT: Lance Gross revela l'extens historial de la seva família amb càncer de còlon: 'Sóc d'alt risc ’